この冬頃、そんなときに気になるのが秋の抜け毛ですよね
抜け毛と聞くと男性のイメージがありませんか？
実は、女性でも抜け毛と共に薄毛もあるんです
男性が薄げになる原因の主なものは「AGA」と呼ばれています。
これは、日本語で言うと「男性ホルモン依存脱毛」というものです。
なるのに、男性ホルモンが関係しているのでそう呼ばれています。
男性ホルモンが毛包のなかに存在するⅡ型５aリダクターゼという酵素と結びついて、
「ジヒドロテストステロン」という物質を生み出します。
この物質が薄毛の原因です。
でも、女性の薄毛は男性とは違い完全に髪の毛がなくなることはありません。
女性男性型脱毛症（FAGA）と呼ばれています。
薄げに悩む女性の半数がこれが原因だといわれています。
40代から発祥するといわれていて若い人も悩んでいます。
これは、加齢と更年期によって女性ホルモンが少なくなり変わりに男性ホルモンが多くなることで発祥します
では、それを予防するための方法をご紹介していきますね
１、食生活を見直す
髪の毛も日々とっているご飯から作られています。
その髪の毛の為にもいい食事をすることが大事です。
女性では、無理なダイエットをされる方もいます。
そうすると、身体全体の栄養がいき渡らなくなり髪への栄養が届きにくくなります。
しっかりと、髪の毛にいい食べ物良質なたんぱく質やビタミン類やミネラルが入っている卵やサーモン、トマト、牡蠣などをとることおすすめです
２、シャンプーをしすぎない
清潔なことは、いいことですが一日に何回もシャンプーしてしまうと頭皮にダメージを与えてしまいます。
また、しすぎると乾燥をまねいて頭皮トラブルにも繋がってしまいます
３、喫煙をしない
タバコをすうと、ニコチンによって血管が細くなります。
血管が細くなると髪の毛に十分な栄養が届けられず抜け毛や細毛の原因になります。
吸っている方は、できるだけ本数を減らして頂く事をおすすめします
４、カラーリングやパーマの回数を減らす
カラーリングやパーマに使う薬剤は刺激が強いものが多いため髪の毛や頭皮に大きなダメージを与えます。
できるだけ避けていただくか回数を減らしましょう
みなさんも是非ご紹介したホームケアをやってみてくださいね